دفاع شخصی مرودشت

دفاع شخصی کاران مرودشت باشگاه ذوالفقار

دفاع شخصی مرودشت

دفاع شخصی کاران مرودشت باشگاه ذوالفقار

درباره بلاگ
دفاع شخصی مرودشت

با سلام به شما بازدید کنندگان محترم؛این وب جهت آشنایی شما با رشته های مبارزات آزاد و دفاع شخصی طراحی شده است .اعضایی که در این وب فعالیت دارند از مدال آوران و کارشناسان این رشته ها می باشند لذا جهت ارتقا سطح کیفی وب خواهشمندم از انتقادات و پیشنهادات خودتون ما رو بی نصیب نزارید.

آخرین نظرات
  • ۷ مرداد ۹۵، ۱۸:۲۴ - محمد آذرکار
    ممنون.
  • ۱۰ تیر ۹۵، ۱۰:۵۱ - سید حسین حسینی
    ممنون
  • ۵ تیر ۹۵، ۱۷:۲۸ - milad mohammadi
    لایک
  • ۱ تیر ۹۵، ۱۴:۰۷ - سید حسین حسینی
    ممنون

۹ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «آموزش قدم به قدم دفاع شخصی» ثبت شده است

۱۷ دی ۹۴ ، ۱۲:۰۰

آموزش دفاع شخصی 2



http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-7.jpg

سنسی امید
۰۶ ارديبهشت ۹۳ ، ۲۳:۰۸

حکایت

http://www.iranvij.ir/wp-content/uploads/%D8%B0%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%A7%D8%B1.jpg


جنگجویی از استادش پرسید: بهترین شمشیر زن کیست؟


استادش پاسخ داد: به دشت کنار صومعه برو . سنگی آنجاست .


به آن سنگ توهین کن.


شاگرد گفت:اما چرا باید این کار را بکنم؟سنگ پاسخ نمی دهد.


استاد گفت : با شمشیرت به آن حمله کن.


شاگرد پاسخ داد:این کار را هم نمی کنم ،شمشیرم می شکند و


اگر با دست هایم به آن حمله کنم ، انگشتانم زخمی می شوند و


هیچ اثری روی سنگ نمی گذارند .


من این را نپرسیدم ، پرسیدم بهترین شمشیرزن کیست؟


استاد پاسخ داد:بهترین شمشیر زن ، به آن سنگ می ماند ،


بی آن که شمشیرش را از غلاف بیرون بکشد ،


نشان می دهد که هیچ کس نمی تواند بر او غلبه کند .


در پناه حق باشید.

سنسی امید
۰۶ بهمن ۹۲ ، ۱۴:۳۲

بیاید پهلوان باشیم...

حاج بهروز احمیراری


حاج بهروز احمیراری(رئیس کمیته دفاع شخصی) یه مدت پیش سه اصله کلی

 دفاع شخصی کاران رو اینجور بیان کردن:

1-خواندن نماز اول وقت

2-احترام به پدر و مادر

3-پهلوان بودن

خیلی جالبه که ایشون به عنوان مهره اصلی دفاع شخصی روی سه اصل

اخلاقی تاکید کردن.

من الان 22سالمه و حداقل دوازده ساله که دارم ورزش رزمی انجام میدم..

توی سه رشته ورزشیه کیوکشین کاراته و کیک بوکس و دفاع شخصی کمربند مشکی

دارم...توی باشگاه های بزرگ و با مربی های مشهوری تمرین کردمو

خیلی چیزا یاد گرفتم ... چه از لحاظ تیکنیکی و چه از لحاظ اخلاقی.

اما منش پهلوونی رو توی دفاع شخصی دیدم ... بزرگترین چیزی که تا الان

یاد گرفتم و عمل کردن بهش رو باعث پیشرفت میدونم همین توصیه های حاج بهروزه

احمیراریه!!!

واقعا خوشحالم که ورزشه کشورمون مخصوصا این رشتیه ورزشیه

فوق العاده کاربردی و قوی داره به این سمتو سو کشیده میشه..

آرزو میکنم یروز همه ما دفاع شخصی کارا بتونیم توصیه های حاج بهروز رو عملی کنیم.

سنسی امید
۱۰ دی ۹۲ ، ۱۲:۲۱

دو فصل بحث...

سلام دوستان !

چون مطالب یه مقدار تخصصی هست و گاهی نیاز به اطلاعات پیش نیاز داره ،

شاید بعضی مطالب کمی براتون مبهم باشه و سوال هایی براتون پیش بیاد

و از این بابت که ما فعلا ناچاریم موضوعات رو به طور اجمالی بررسی کنیم شما میتونید

در "نظرات" سوالاته خودتونو مطرح کنید و یا از طریق "ارتباط با ما" اطلاعات بیشتری

کسب کنید .

انشا الله ما بتونیم با ارائه اطلاعات کاربردی نظر شما رو جلب کنیم.


          

سنسی امید
http://s5.picofile.com/file/8107559576/9.jpg

 

کافیست شما تشخیص دهید که حریف با کدام پا قصد ضربه زدن به شما را دارد.

که معمولا اگر حریف شما تخصص کافی برای بکار بردن ضربات را نداشته باشد

از پایی که عقبتر است برای ضربه زدن استفاده میکند.

خب باید توجه کنید که برای فرار از تمام ضرباتی که از جناحین به

شما وارد میشه کافیه به عقب و یا جلو حرکت کنید یا از نظر

سیستمه ساعتی شما باید به سمته ساعت (11 ویا 1) و در عقب

رفتن به سمت ساعت(5 ویا 7) تغییر جهت بدید .

بعد با یه سده ضربه خودتونو به قسمتی از حریف میرسونید که

بتونید یکی از فنون پرتابی رو اجرا کنید یا نهایتا به یکی از نقاط حساس

حریف دسترسی پیدا کنیدو با یه ضربه اونو ضعیف کنید.

پس:به ترتیب

1_ شناسایی پای ضربه زننده.

2_ تغییر جهت و سده ضربه.

3_اجرای یکی از فنون پرتابی و یا ضربه به نقاط حساس

انشا الله در آینده توضیحاته بیشتری میدم.

سنسی امید
۰۹ دی ۹۲ ، ۱۲:۴۷

دفاع در مقابل زیرگیری

http://s5.picofile.com/file/8107561018/28.jpg


 
سعی کنید برای فرار از زیر گیری ابتدا خیمه بزنید یعنی فورا پاهای خودتونو

به سمت عق پرتاب کنید.
 
دست خود را زیر گلوی حریف ببرید و اونو به سمت بالا بکشید

ویا با ضربه آرنج به سرو گردن حریف اونو از جلو به زمین بکوبید.

درواقع قبل ازاینکه هردوپای شمارابگیره یا موقع اقدام حریف شما به زیرگیری

 باید اقدام به خیمه زدن و پرتاب پا به عقب کنید

گه توی این حالت قرار گرفتید و کار از خیمه زدن گذشته بود باید سعی کنید

یکی از پاهاتونو بین پاهای حریف قرار بدید بعد پشته حریف رو با دست بگیرید

 باسنه خودتونو یکم بچرخونید تا از مسیر هل دادنه حریف خارج بشین و بلا فاصله

با بالا آوردن پاها و کشیدن دست به سمته بالا درصده زیادی از نیروی حاصل از زمین

خوردنو متوجه حریف میکنید و فورا بر روی سینه حریف میچرخید
سنسی امید
http://s5.picofile.com/file/8107560976/27.jpg
 
 
اولین اقدام شما در این حالت باید محافظت از سرو صورت خود در مقابل ضربات

احتمالی حریف به صورت خود باشد.

و بعد با توجا به موقعیت حریف دو تکنیک قابل اجراست.
 
۱ـاگر حریف شما در حالت ایستاده بود شما میتونین موی اون یا یکی از نقاط

 حساس صورته اونو به سمت عقب بکشید و با درو کردن پای

 حریف از پشت به راحتی اونو آزاد کنید.
 
۲ـاگر حریف شما با زمین و حالت نشسته نزدیکتر بود سعی نکنید

 از پشت اونو به زمین بزنید بلکه سعی کنید با استفاده از یک ضربه

 به پشته زانوی حریف اونو به زانو در بیارید و با ضربه ی زانوی خود

به پشت پای حریف درده زیادی رو به حریف متوجه کنید.
سنسی امید
۰۸ دی ۹۲ ، ۱۱:۳۸

ضربات آرنج و زانو

http://s5.picofile.com/file/8107628442/26.jpg
 

ضربات آرنج و زانو بیشترین کاربرد را در اجرای فنون دفاع شخصی دارند.

چرا که شما برای آجرای اینگونه ضربات نیاز به تخصص و یا قدرت و فضای زیادی ندارید.

از طرفی استرسه شما رو موقع در گیری به شدت کاهش میدم چون تو

فاصله نزدیک و تقریبا بدون هدف گیری خاصی اجرا میشه..

سعی کنید خودتونو به حریف نزدیک کنید....و به نقاطه حساسی از جمله

کشاله ران ، جناق سینه و یا در مثلث زیر گوشه حریف ضربه بزنید...

سنسی امید
۱۶ آذر ۹۲ ، ۰۱:۲۷

آموزش ضربه تیغه پا

http://s5.picofile.com/file/8107559768/15.jpg

این ضربه بسیار ضربه ی قوی ای محسوب میشه و زمانی کاربرد داره که شما بخواید

 از فاصله زیادی به حریف ضربه وارد کنید و یا اونو وادار به عقب رفتن کنید.

اگر شما بتونید این ضربه رو به نقاط حساس بدن حریف مثل دنده های

 آزاد و هشتی و یا سرو گردن حریف وارد کنید بدون شک  بیشترین صدمات رو به

اون وارد کردین.

سنسی امید