دفاع شخصی مرودشت

دفاع شخصی کاران مرودشت باشگاه ذوالفقار

دفاع شخصی مرودشت

دفاع شخصی کاران مرودشت باشگاه ذوالفقار

درباره بلاگ
دفاع شخصی مرودشت

با سلام به شما بازدید کنندگان محترم؛این وب جهت آشنایی شما با رشته های مبارزات آزاد و دفاع شخصی طراحی شده است .اعضایی که در این وب فعالیت دارند از مدال آوران و کارشناسان این رشته ها می باشند لذا جهت ارتقا سطح کیفی وب خواهشمندم از انتقادات و پیشنهادات خودتون ما رو بی نصیب نزارید.

آخرین نظرات
  • ۷ مرداد ۹۵، ۱۸:۲۴ - محمد آذرکار
    ممنون.
  • ۱۰ تیر ۹۵، ۱۰:۵۱ - سید حسین حسینی
    ممنون
  • ۵ تیر ۹۵، ۱۷:۲۸ - milad mohammadi
    لایک
  • ۱ تیر ۹۵، ۱۴:۰۷ - سید حسین حسینی
    ممنون

۱۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «امید کریمی پور مربی مرودشت» ثبت شده است

۰۷ بهمن ۹۴ ، ۲۰:۰۶

آموزش تصویری دفاع شخصی4

http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-2.jpg

http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-5.jpg


سنسی امید
۰۷ بهمن ۹۴ ، ۱۲:۰۹

آموزش تصویری دفاع شخصیی

http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-2.jpg

http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-4.jpg


سنسی امید
۱۷ دی ۹۴ ، ۱۲:۰۰

آموزش دفاع شخصی 2



http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-7.jpg

سنسی امید
۰۱ آذر ۹۴ ، ۱۷:۳۰

آموزش تصویری دفاع شخصی3

http://sitephotos.ir/wp-content/uploads/Photos-posts-self-defense-training-8.jpg

سنسی امید

چگونه در خیابان از خود دفاع کنید

khiabani


هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع از خود در یک درگیری خیابانی است

این دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و این راه باید آخرین راه حل شما

باشد در صورتی شما برنده واقعی هستید که از خشونت خودداری کنید و بتوانید

به روش مسالمت آمیز مشکل را حل کنید. ولی در عین حال راه حل هایی برای

دفاع از خود به شما آموزش خواهیم داد به امید اینکه مفید واقع شود.
قبل از مبارزه محیط اطراف را بررسی کنید!

وقتی که یک درگیری شروع می شود باید از همه امکانات موجود استفاده کنید.

گذشته از هر ابزاری که می توانید به عنوان اسلحه یا وسیله دفاعی استفاده کنید

باید بدانید که در صورت لزوم باید از کدام طرف فرار کنید به خصوص اگر چند نفر شما

را احاطه کرده باشند. از همه حواس پنجگانه خود به خوبی استفاده کنید. فقط به

جاهایی که در حوزه دید شما هستند اکتفا نکیند حواستان به سایه ها و بازتاب نور باشد

در این صورت اگر کسی خواست از پشت سر به شما حمله کند غافلگیر نخواهید شد.

می توانید پشت به آفتاب یا رو به یک شیشه قرار گیرید تا کنترل بهتری نسبت به

پشت سر خود داشته باشید.

بهترین دفاع درگیری فیزیکی نیست.

همیشه سعی کنید از مبارزه دوری کنید. همه می دانند بهترین راه بردن در یک

مبارزه خیابانی جلوگیری از بروز درگیری فیزیکی است. به خاطر داشته باشید

حتی بهترین مبارزان و رزمی کاران که این اصل را رعایت نمی کنند یا عمر درازی ندارند

یا آسیب های جدی دیده اند. این آسیب فقط یک آسیب فیزیکی نیست بلکه

شامل آسیب های روانی هم هست که از حوصله بحث ما خارج است.

در اکثر درگیری های خیابانی معمولاً قبل از یک درگیری فیزیکی جدی هشدارهایی

داده می شود اگر می توانید به طریقی غیر از مبارزه مشکل را برطرف کنید بدون

این که به خود تردیدی راه دهید این کار را انجام دهید. اجازه ندهید احساسات

شما سبب شود کار احمقانه ای انجام دهید. یک مجادله لفظی به راحتی می تواند

به خشونت منجر شود بنابراین آرام بمانید موضعی محکم ولی عاقلانه داشته باشید

می توانید عذر خواهی کنید. باز هم تاکید می کنم آرام باشید و با عصبانیت برخورد نکنید.

آیا عذر خواهی از فردی سبک مغز این قدر کار سختی است که بخاطر

آن مشت و لگد  به سمت هم روانه کنید؟! وقتی که از کسی عذر خواهی

می کنید یا می پذیرد که همه چیز بدون درگیری پایان خواهد یافت.

اما وقتی که همه چیز به خوبی پایان یافت

به خاطر داشته باشید که هیچ گاه به کسی که عصبانی است و حالت تهاجمی دارد

نباید پشت کنید عاقلانه است که یکی دو قدم به عقب بردارید و سپس برگردید و راه

خود را ادامه دهید. اما هر لحظه آماده باشید! ممکن است او به رفتار بد خود ادامه دهد

چه اشکالی دارد باز هم عذر خواهی کنید. طوری رفتار نکنید ضعیف دیده شوید اگر دید

باز هم به رفتار های تهدید آمیز ادامه می دهد. با قدرت به او بفهمانید که دنبال دردسر

نیستید. به او هشدار دهید به شما نزدیک نشود.

همیشه آماده چاقو خوردن باشید؟!!

افراد شرور همیشه در جیب های خود اسلحه سرد مانند چاقو یا پنجه بکس دارند و

معمولاً وقتی که حواستان نیست آنها از آن استفاده می کنند. پس اگر می خواهید

وارد درگیری شوید باید هر لحظه آماده ضربه خوردن با آنها را داشته باشید.


منبع: یادبیگر دات کام

سنسی امید

سری مبارزات خیابانی فیلم

سنسی امید
۰۴ شهریور ۹۳ ، ۱۳:۵۲

ضربه چرخشی با پاشنه پا(اوسایو)

ضربه پای پشت. در این ضربه پا به صورت چرخشی به پشت


بر می گردد بطوریکه پاشنه به سمت بالا می آید (به زننده ضربه در تصویر توچه کنید).


در اوسایو ضربه اصلا" از پشت زده می شود یعنی بدن به پشت بر می گردد.


سرعت عمل و کشش بدن عوامل موثر در موفقیت یک ضربه اوشیرو گری هستند.

در بخشی دیگر از حرکات تدافعی در دفاع شخصی، با حرکات جدیدی از


رشته هنرهای رزمی آشنا خواهید شد.

همچنین توصیه می شود تا قبل از انجام این تمرینات،


سلامتی و شرایط بدنی خود را با مشاور پزشکی خود چک کنید،


و در مورد انجام این تمرینات از مربی ورزش خود نظر خواهی کنید.

سنسی امید
سری البوم رزمی فیلم آموزشی
سنسی امید

         


 ((زنده یاد قهرمان بزرگ اندی هوگ ، روحش شاد))


نکات ایمنی برای ورزشکاران در زمان تمرین


در برنامه تمرینی ورزشکاران حتما یک بخش به نام برنامه های تمرینی


 بدن سازی وجود دارد که در افزایش قدرت بدنی و بهبود مهارتهای بدنی


 بسیار موءثر است برنامه آموزشی با هدف کاهش میزان جراحات و خطرات ناشی


از کم آبی بدن ،این  نکات اساسی را توصیه می نماید :

 

سنسی امید
۰۶ ارديبهشت ۹۳ ، ۲۳:۰۸

حکایت

http://www.iranvij.ir/wp-content/uploads/%D8%B0%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%A7%D8%B1.jpg


جنگجویی از استادش پرسید: بهترین شمشیر زن کیست؟


استادش پاسخ داد: به دشت کنار صومعه برو . سنگی آنجاست .


به آن سنگ توهین کن.


شاگرد گفت:اما چرا باید این کار را بکنم؟سنگ پاسخ نمی دهد.


استاد گفت : با شمشیرت به آن حمله کن.


شاگرد پاسخ داد:این کار را هم نمی کنم ،شمشیرم می شکند و


اگر با دست هایم به آن حمله کنم ، انگشتانم زخمی می شوند و


هیچ اثری روی سنگ نمی گذارند .


من این را نپرسیدم ، پرسیدم بهترین شمشیرزن کیست؟


استاد پاسخ داد:بهترین شمشیر زن ، به آن سنگ می ماند ،


بی آن که شمشیرش را از غلاف بیرون بکشد ،


نشان می دهد که هیچ کس نمی تواند بر او غلبه کند .


در پناه حق باشید.

سنسی امید
۲۷ فروردين ۹۳ ، ۲۳:۴۰

جمله ورزشی طبی از ابن سینا



                            http://www.irantourinfo.com/imgs/news/ebn_sina1.jpg


کسی که به تمرینات بدنی می‌پردازد به هیچ دارویی نیاز ندارد،

درمان او در جنبش و حرکت است.

سنسی امید
۰۶ بهمن ۹۲ ، ۰۸:۱۳

باشگاه ذوالفقار

http://s5.picofile.com/file/8107627376/25.jpg/



سنسی امید