۰۱
آذر
۹۴
- ۰ نظر
- ۰۱ آذر ۹۴ ، ۱۷:۳۰
ضربات آرنج و زانو بیشترین کاربرد را در اجرای فنون دفاع شخصی دارند.
چرا که شما برای آجرای اینگونه ضربات نیاز به تخصص و یا قدرت و فضای زیادی ندارید.
از طرفی استرسه شما رو موقع در گیری به شدت کاهش میدم چون تو
فاصله نزدیک و تقریبا بدون هدف گیری خاصی اجرا میشه..
سعی کنید خودتونو به حریف نزدیک کنید....و به نقاطه حساسی از جمله
کشاله ران ، جناق سینه و یا در مثلث زیر گوشه حریف ضربه بزنید...
سعی کنید قبل از اینکه حریف شما دست خود را پایین بیاورد به سمت او حرکت
کنید و بلا فاصله دسته خود را سده ضربه ی او کنید.
فورا دست او را از مچ بگیرد و مانند تصویر به پشت سر وی بکشانید و
نهایتا با درو کردن پاها ، اورا به زمین بکوبید.