اموزش تکنیک هیل هوک مچ پا یا زانو؟ استاد امید کریمی پور

 

پاشنه پا به واسطه قوی ترین و بلند ترین تاندون بدن یعنی تاندون آشیل

به عضله ساق پا متصل است.

توضیحات کامل در تصاویر یادداشت شده است. مطالعه گردد.

 

 

 

امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی امید کریمی پور brazilian jiujitsu

 

دست حریف را نزدیک به بدن خودش جا به جا کنید

تصور کنید قرار است کف دست حریف را به پشت گردنش برسانید

این زاویه درست انتقال نیروی شماست!

تکنیک kimura را می توانید با baratoplata پوشش دهید