استاژ فنی و ازمون کمربند

استاژ فنی و ازمون کمربند قهوه ای در استان فارس شهرستان جهرم 

 

 

 

تکنیک اوموپلاتا omoplata آموزش جوجیتسو برزیلی استاد امید کریمی پور

 

تکنیک اوموپلاتا :

بهترین زمان برای اجرای این تکنیک زمانی است که حریف در کلوز گارد شماست و دستان خودش را دور

ران شما قلاب کرده. میدانید که شما نباید بچرخید و با حریف موازی شوید اما بگونه ای که اجازه ندهید

آرنج حریف صاف شود یا از روی شانه خود غلت بزند.

برای تکمیل مهار سغی کنید با حفظ قلاب از حریف فاصله بگیرید تا کاملا به شکم روی زمین بیفتید.

تکنیک اوموپلاتا را با بای سپس اسلایسر و ریست لوک پوشش دهید

 

 

امید کریمی پور

اموزش تکنیک هیل هوک مچ پا یا زانو؟ استاد امید کریمی پور

 

پاشنه پا به واسطه قوی ترین و بلند ترین تاندون بدن یعنی تاندون آشیل

به عضله ساق پا متصل است.

توضیحات کامل در تصاویر یادداشت شده است. مطالعه گردد.

 

 

 

امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی امید کریمی پور brazilian jiujitsu

 

دست حریف را نزدیک به بدن خودش جا به جا کنید

تصور کنید قرار است کف دست حریف را به پشت گردنش برسانید

این زاویه درست انتقال نیروی شماست!

تکنیک kimura را می توانید با baratoplata پوشش دهید

 

آموزش تکنیک هیل هوک استاد امید کریمی پور

 

 

 

تکنیک هیل هوک

انگشتان پای حریف را به خوبی با مفصل شانه خود مهار کنید.

با در نظر گرفتن اینکه قرار است استخوان ساق پای حریف را بچرخانید دستان خود

را دور پاشنه پا قلاب کنید

رباط های زانو نسبت به چرخش به سمت داخل انعظاف پذیرترند

پس چرخش به سمت خارج تکنیک شما را قوی تر می کند

 

 

 

 

امید کریمی پور

تفاوت rnc و neck crank اموزش جوجیتسو برزیلی استاد امید کریمی پور

 

 

شاید تصور کنید حبیب با تکنیک ار ان سی کانر را تسلیم کرد!

اما واقعیت چیز دیگریست..

 

 

امید کریمی پور
 

تکنیک خفگی rnc آموزش استاد امید کریمی پور

 

به معنی خفگی از پشت سر

 

 

 

سعی کنید آرنجتان دقیقا در راستای چانه حریف قرار گیرد

انتظار تسلیم شدن حریف از شدت فشا یا خفگی را نداشته باشید زیرا حریف قرار نیست خفه شود

بلکه قرار است بی هوش شود و اگر تسلیم نشد نا اید نشوید و هم چنان قفل را حفظ کنید

برای قرار گیری درست دستتان در زیر چانه حریف و تماس کامل با گردن حریف برای انتقال کامل فشار

با دست آزادتان پیشانی حریف را عقب بگیرید تا چانه او از گلو فاصله بگیرد و سپس دستتان را فیکس کنید

 

 

امید کریمی پور

 

هفتمین دوره مسابقات جوجیتسو استان فارس

هفتمین دوره مسابقات جوجیتسو استان فارس هفته گرامی داشت دهه پر فروغ یادواره سردار شهید قاسم سلیمانی

 

شرکت تیم های شهر مرودشت جهرم داراب شیراز فسا گراش به تعداد 150 نفر. 

 

 

 

قهرمانی در مسابقات کشوری تحت نظر استاد امید کریمی پور

 

 

قهرمانی در مسابقات کشوری تحت نظر استاد امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی کین ولاسکوئز

کین ولاسکوئز

مبارز ترکیبی اهل مکزیک

قهرمان 2 دوره سنگین وزن ufc

در ufc121 براک لزنر را شکست داد!

کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی

از نظر برخی کارشناسان، کامل ترین مبارز در تمام دوران مبارزات ترکیبی، کین ولاسکوئز است!

 

 

آموزش جوجیتسو برزیلی راهیابی تیم دایموند به تیم ملی

 

 

راهیابی اعضای تیم دایموند به تیم ملی کشور

با تشکر از زحمات استاد گرانقدر امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی استاد جیگورو کانو

کانو جیگورو (به ژاپنی: 嘉納 治五郎) بنیان گذار هنر رزمی جودو اهل ژاپن بود که در سال ۱۸۸۲

میلادی با الهام گرفتن از جوجوتسو، جودو را ابداع کرد.

وی که ۲۲ سال سن داشت، تصمیم گرفت مکتب جدیدی بسازد که بتواند در سازندگی نسل جوان

جامعه نقش به‌سزایی داشته باشد. پس در بین فهرست حرکات و تکنیک‌های جوجوتسو فنون کاربردی

را انتخاب کرد و بقیه را که به نظر خطرناک یا غیرعملی تر می‌آمدند از فهرست کاری هنرجویان رزمی

حذف کرد. با گذشت زمان جودو به صورت سبکی مستقل درآمد و روز به روز بر پیروزی های ورزشی

و اجتماعی آن افزوده شد.

مهمترین مفاهیم ریشه ای در جودو از نگاه استاد کانو، «بهره گیری از نیروی مخالف»،

«به کارگیری صحیح نیرو» و «همیاری و شکوفایی معنوی» است.

کانو نخستین فرد آسیایی بود که به عضویت کمیته بین‌المللی المپیک درآمد.

کانو جیگورو در سال ۱۹۳۸ هنگام بازگشت از سفر کاری خود به مصر، هیکاوا مارو، در اثر ابتلا به سینه‌پهلو درگذشت.  

 

   

آموزش جوجیتسو برزیلی راندی رز

رندی رز اولین زن آمریکایی که در المپیک جودو بر سکو ایستاد و برنز کسب کرد

رکوردار دفاع از کمربند ufc بانوان

مبارز wwe

کمربند مشکی دان 6 جودو

کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی

 

آموزش جوجیتسو برزیلی ژرژ سن پیر

ژرژ سن پیر

مبارز حرفه ای اهل کانادا

دومین رکوردار دفاع از کمربند ufc

 3 بار قهرمانی در دو وزن

رنک 1 برترین فایتر در سایت شرداگ

کمربند مشکی دان 3 کیوکشین کاراته

کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی

یکی از برترین رزمی کاران تاریخ

 

 

ضربه پا از جناحین

  

ضربه نیم دایره ای پا. در این حرکت، پا به صورت نیم دایره باز شده

 

(مانند تصویر) و پای ضربه زننده (از پهلو) بوسیله باز شدن زانو ضربه را به بالا تنه

 

یا صورت می زند.

پا می تواند تا 180 درجه (به صورت قایم) باز شود. ماواشی گری هم

 

نیاز به سرعت بالا و هم انعطاف بدنی دارد.

حفظ تعادل بدنی نیز در زدن این ضربه موثر است.

 

سعی کنید تا طوری تمرین کنید که روی یک پا تا چند دقیقه بتوانید بایستید.

پیشگیری از گرما زدگی در ورزشکاران

         

 

 ((زنده یاد قهرمان بزرگ اندی هوگ ، روحش شاد))

 

نکات ایمنی برای ورزشکاران در زمان تمرین

در برنامه تمرینی ورزشکاران حتما یک بخش به نام برنامه های تمرینی

 

 بدن سازی وجود دارد که در افزایش قدرت بدنی و بهبود مهارتهای بدنی

 

 بسیار موءثر است برنامه آموزشی با هدف کاهش میزان جراحات و خطرات ناشی

 

از کم آبی بدن ،این  نکات اساسی را توصیه می نماید :

 

دفاع در برابر ضربه پا از جناحین

 

کافیست شما تشخیص دهید که حریف با کدام پا قصد ضربه زدن به شما را دارد.

که معمولا اگر حریف شما تخصص کافی برای بکار بردن ضربات را نداشته باشد

از پایی که عقبتر است برای ضربه زدن استفاده میکند.

خب باید توجه کنید که برای فرار از تمام ضرباتی که از جناحین به

شما وارد میشه کافیه به عقب و یا جلو حرکت کنید یا از نظر

سیستمه ساعتی شما باید به سمته ساعت (11 ویا 1) و در عقب

رفتن به سمت ساعت(5 ویا 7) تغییر جهت بدید .

بعد با یه سده ضربه خودتونو به قسمتی از حریف میرسونید که

بتونید یکی از فنون پرتابی رو اجرا کنید یا نهایتا به یکی از نقاط حساس

حریف دسترسی پیدا کنیدو با یه ضربه اونو ضعیف کنید.

پس:به ترتیب

1_ شناسایی پای ضربه زننده.

2_ تغییر جهت و سده ضربه.

3_اجرای یکی از فنون پرتابی و یا ضربه به نقاط حساس

انشا الله در آینده توضیحاته بیشتری میدم.

دفاع در مقابل زیرگیری

 

 

 

 

سعی کنید برای فرار از زیر گیری ابتدا خیمه بزنید یعنی فورا پاهای خودتونو

به سمت عق پرتاب کنید.

 

دست خود را زیر گلوی حریف ببرید و اونو به سمت بالا بکشید

ویا با ضربه آرنج به سرو گردن حریف اونو از جلو به زمین بکوبید.

درواقع قبل ازاینکه هردوپای شمارابگیره یا موقع اقدام حریف شما به زیرگیری

 باید اقدام به خیمه زدن و پرتاب پا به عقب کنید

گه توی این حالت قرار گرفتید و کار از خیمه زدن گذشته بود باید سعی کنید

یکی از پاهاتونو بین پاهای حریف قرار بدید بعد پشته حریف رو با دست بگیرید

 باسنه خودتونو یکم بچرخونید تا از مسیر هل دادنه حریف خارج بشین و بلا فاصله

با بالا آوردن پاها و کشیدن دست به سمته بالا درصده زیادی از نیروی حاصل از زمین

خوردنو متوجه حریف میکنید و فورا بر روی سینه حریف میچرخید