استاژ فنی و ازمون کمربند

استاژ فنی و ازمون کمربند قهوه ای در استان فارس شهرستان جهرم 

 

 

 

تکنیک اوموپلاتا omoplata آموزش جوجیتسو برزیلی استاد امید کریمی پور

 

تکنیک اوموپلاتا :

بهترین زمان برای اجرای این تکنیک زمانی است که حریف در کلوز گارد شماست و دستان خودش را دور

ران شما قلاب کرده. میدانید که شما نباید بچرخید و با حریف موازی شوید اما بگونه ای که اجازه ندهید

آرنج حریف صاف شود یا از روی شانه خود غلت بزند.

برای تکمیل مهار سغی کنید با حفظ قلاب از حریف فاصله بگیرید تا کاملا به شکم روی زمین بیفتید.

تکنیک اوموپلاتا را با بای سپس اسلایسر و ریست لوک پوشش دهید

 

 

امید کریمی پور

اموزش تکنیک هیل هوک مچ پا یا زانو؟ استاد امید کریمی پور

 

پاشنه پا به واسطه قوی ترین و بلند ترین تاندون بدن یعنی تاندون آشیل

به عضله ساق پا متصل است.

توضیحات کامل در تصاویر یادداشت شده است. مطالعه گردد.

 

 

 

امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی امید کریمی پور brazilian jiujitsu

 

دست حریف را نزدیک به بدن خودش جا به جا کنید

تصور کنید قرار است کف دست حریف را به پشت گردنش برسانید

این زاویه درست انتقال نیروی شماست!

تکنیک kimura را می توانید با baratoplata پوشش دهید

 

آموزش تکنیک هیل هوک استاد امید کریمی پور

 

 

 

تکنیک هیل هوک

انگشتان پای حریف را به خوبی با مفصل شانه خود مهار کنید.

با در نظر گرفتن اینکه قرار است استخوان ساق پای حریف را بچرخانید دستان خود

را دور پاشنه پا قلاب کنید

رباط های زانو نسبت به چرخش به سمت داخل انعظاف پذیرترند

پس چرخش به سمت خارج تکنیک شما را قوی تر می کند

 

 

 

 

امید کریمی پور

تفاوت rnc و neck crank اموزش جوجیتسو برزیلی استاد امید کریمی پور

 

 

شاید تصور کنید حبیب با تکنیک ار ان سی کانر را تسلیم کرد!

اما واقعیت چیز دیگریست..

 

 

امید کریمی پور
 

تکنیک خفگی rnc آموزش استاد امید کریمی پور

 

به معنی خفگی از پشت سر

 

 

 

سعی کنید آرنجتان دقیقا در راستای چانه حریف قرار گیرد

انتظار تسلیم شدن حریف از شدت فشا یا خفگی را نداشته باشید زیرا حریف قرار نیست خفه شود

بلکه قرار است بی هوش شود و اگر تسلیم نشد نا اید نشوید و هم چنان قفل را حفظ کنید

برای قرار گیری درست دستتان در زیر چانه حریف و تماس کامل با گردن حریف برای انتقال کامل فشار

با دست آزادتان پیشانی حریف را عقب بگیرید تا چانه او از گلو فاصله بگیرد و سپس دستتان را فیکس کنید

 

 

امید کریمی پور

 

هفتمین دوره مسابقات جوجیتسو استان فارس

هفتمین دوره مسابقات جوجیتسو استان فارس هفته گرامی داشت دهه پر فروغ یادواره سردار شهید قاسم سلیمانی

 

شرکت تیم های شهر مرودشت جهرم داراب شیراز فسا گراش به تعداد 150 نفر. 

 

 

 

قهرمانی در مسابقات کشوری تحت نظر استاد امید کریمی پور

 

 

قهرمانی در مسابقات کشوری تحت نظر استاد امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی کین ولاسکوئز

کین ولاسکوئز

مبارز ترکیبی اهل مکزیک

قهرمان 2 دوره سنگین وزن ufc

در ufc121 براک لزنر را شکست داد!

کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی

از نظر برخی کارشناسان، کامل ترین مبارز در تمام دوران مبارزات ترکیبی، کین ولاسکوئز است!

 

 

آموزش جوجیتسو برزیلی راهیابی تیم دایموند به تیم ملی

 

 

راهیابی اعضای تیم دایموند به تیم ملی کشور

با تشکر از زحمات استاد گرانقدر امید کریمی پور

آموزش جوجیتسو برزیلی استاد جیگورو کانو

کانو جیگورو (به ژاپنی: 嘉納 治五郎) بنیان گذار هنر رزمی جودو اهل ژاپن بود که در سال ۱۸۸۲

میلادی با الهام گرفتن از جوجوتسو، جودو را ابداع کرد.

وی که ۲۲ سال سن داشت، تصمیم گرفت مکتب جدیدی بسازد که بتواند در سازندگی نسل جوان

جامعه نقش به‌سزایی داشته باشد. پس در بین فهرست حرکات و تکنیک‌های جوجوتسو فنون کاربردی

را انتخاب کرد و بقیه را که به نظر خطرناک یا غیرعملی تر می‌آمدند از فهرست کاری هنرجویان رزمی

حذف کرد. با گذشت زمان جودو به صورت سبکی مستقل درآمد و روز به روز بر پیروزی های ورزشی

و اجتماعی آن افزوده شد.

مهمترین مفاهیم ریشه ای در جودو از نگاه استاد کانو، «بهره گیری از نیروی مخالف»،

«به کارگیری صحیح نیرو» و «همیاری و شکوفایی معنوی» است.

کانو نخستین فرد آسیایی بود که به عضویت کمیته بین‌المللی المپیک درآمد.

کانو جیگورو در سال ۱۹۳۸ هنگام بازگشت از سفر کاری خود به مصر، هیکاوا مارو، در اثر ابتلا به سینه‌پهلو درگذشت.  

 

   

آموزش جوجیتسو برزیلی راندی رز

رندی رز اولین زن آمریکایی که در المپیک جودو بر سکو ایستاد و برنز کسب کرد

رکوردار دفاع از کمربند ufc بانوان

مبارز wwe

کمربند مشکی دان 6 جودو

کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی

 

آموزش جوجیتسو برزیلی ژرژ سن پیر

ژرژ سن پیر

مبارز حرفه ای اهل کانادا

دومین رکوردار دفاع از کمربند ufc

 3 بار قهرمانی در دو وزن

رنک 1 برترین فایتر در سایت شرداگ

کمربند مشکی دان 3 کیوکشین کاراته

کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی

یکی از برترین رزمی کاران تاریخ

 

 

آموزش تصویری دفاع شخصی4

 

آموزش تصویری دفاع شخصیی

آموزش دفاع شخصی 2

 

 

 

چگونه در خیابان از خود دفاع کنید

چگونه در خیابان از خود دفاع کنید

 

هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع از خود در یک درگیری خیابانی است

این دفاع لزوما به معنای درگیری فیزیکی نیست و این راه باید آخرین راه حل شما

باشد در صورتی شما برنده واقعی هستید که از خشونت خودداری کنید و بتوانید

به روش مسالمت آمیز مشکل را حل کنید. ولی در عین حال راه حل هایی برای

دفاع از خود به شما آموزش خواهیم داد به امید اینکه مفید واقع شود.
قبل از مبارزه محیط اطراف را بررسی کنید!

وقتی که یک درگیری شروع می شود باید از همه امکانات موجود استفاده کنید.

گذشته از هر ابزاری که می توانید به عنوان اسلحه یا وسیله دفاعی استفاده کنید

باید بدانید که در صورت لزوم باید از کدام طرف فرار کنید به خصوص اگر چند نفر شما

را احاطه کرده باشند. از همه حواس پنجگانه خود به خوبی استفاده کنید. فقط به

جاهایی که در حوزه دید شما هستند اکتفا نکیند حواستان به سایه ها و بازتاب نور باشد

در این صورت اگر کسی خواست از پشت سر به شما حمله کند غافلگیر نخواهید شد.

می توانید پشت به آفتاب یا رو به یک شیشه قرار گیرید تا کنترل بهتری نسبت به

پشت سر خود داشته باشید.

بهترین دفاع درگیری فیزیکی نیست.

همیشه سعی کنید از مبارزه دوری کنید. همه می دانند بهترین راه بردن در یک

مبارزه خیابانی جلوگیری از بروز درگیری فیزیکی است. به خاطر داشته باشید

حتی بهترین مبارزان و رزمی کاران که این اصل را رعایت نمی کنند یا عمر درازی ندارند

یا آسیب های جدی دیده اند. این آسیب فقط یک آسیب فیزیکی نیست بلکه

شامل آسیب های روانی هم هست که از حوصله بحث ما خارج است.

در اکثر درگیری های خیابانی معمولاً قبل از یک درگیری فیزیکی جدی هشدارهایی

داده می شود اگر می توانید به طریقی غیر از مبارزه مشکل را برطرف کنید بدون

این که به خود تردیدی راه دهید این کار را انجام دهید. اجازه ندهید احساسات

شما سبب شود کار احمقانه ای انجام دهید. یک مجادله لفظی به راحتی می تواند

به خشونت منجر شود بنابراین آرام بمانید موضعی محکم ولی عاقلانه داشته باشید

می توانید عذر خواهی کنید. باز هم تاکید می کنم آرام باشید و با عصبانیت برخورد نکنید.

آیا عذر خواهی از فردی سبک مغز این قدر کار سختی است که بخاطر

آن مشت و لگد  به سمت هم روانه کنید؟! وقتی که از کسی عذر خواهی

می کنید یا می پذیرد که همه چیز بدون درگیری پایان خواهد یافت.

اما وقتی که همه چیز به خوبی پایان یافت

به خاطر داشته باشید که هیچ گاه به کسی که عصبانی است و حالت تهاجمی دارد

نباید پشت کنید عاقلانه است که یکی دو قدم به عقب بردارید و سپس برگردید و راه

خود را ادامه دهید. اما هر لحظه آماده باشید! ممکن است او به رفتار بد خود ادامه دهد

چه اشکالی دارد باز هم عذر خواهی کنید. طوری رفتار نکنید ضعیف دیده شوید اگر دید

باز هم به رفتار های تهدید آمیز ادامه می دهد. با قدرت به او بفهمانید که دنبال دردسر

نیستید. به او هشدار دهید به شما نزدیک نشود.

همیشه آماده چاقو خوردن باشید؟!!

افراد شرور همیشه در جیب های خود اسلحه سرد مانند چاقو یا پنجه بکس دارند و

معمولاً وقتی که حواستان نیست آنها از آن استفاده می کنند. پس اگر می خواهید

وارد درگیری شوید باید هر لحظه آماده ضربه خوردن با آنها را داشته باشید.

 

منبع: یادبیگر دات کام

تاکتیک های دفاع شخصی خیابانی - از سری فیلم های آموزش هنرهای رزمی و دفاع شخصی کوثرپرداز

ضربه چرخشی با پاشنه پا(اوسایو)

 ضربه پای پشت. در این ضربه پا به صورت چرخشی به پشت

 

بر می گردد بطوریکه پاشنه به سمت بالا می آید (به زننده ضربه در تصویر توچه کنید).

در اوسایو ضربه اصلا" از پشت زده می شود یعنی بدن به پشت بر می گردد.

 

سرعت عمل و کشش بدن عوامل موثر در موفقیت یک ضربه اوشیرو گری هستند.

در بخشی دیگر از حرکات تدافعی در دفاع شخصی، با حرکات جدیدی از

 

رشته هنرهای رزمی آشنا خواهید شد.

همچنین توصیه می شود تا قبل از انجام این تمرینات،

 

سلامتی و شرایط بدنی خود را با مشاور پزشکی خود چک کنید،

 

و در مورد انجام این تمرینات از مربی ورزش خود نظر خواهی کنید.

بهترین تکنیک های دفاع شخصی ـ از سری آلبوم های آموزش رزمی و دفاع شخصی کوثرپرداز

پیشگیری از گرما زدگی در ورزشکاران

         

 

 ((زنده یاد قهرمان بزرگ اندی هوگ ، روحش شاد))

 

نکات ایمنی برای ورزشکاران در زمان تمرین

در برنامه تمرینی ورزشکاران حتما یک بخش به نام برنامه های تمرینی

 

 بدن سازی وجود دارد که در افزایش قدرت بدنی و بهبود مهارتهای بدنی

 

 بسیار موءثر است برنامه آموزشی با هدف کاهش میزان جراحات و خطرات ناشی

 

از کم آبی بدن ،این  نکات اساسی را توصیه می نماید :

 

حکایت

 

 

جنگجویی از استادش پرسید: بهترین شمشیر زن کیست؟

 

استادش پاسخ داد: به دشت کنار صومعه برو . سنگی آنجاست .

 

به آن سنگ توهین کن.

 

شاگرد گفت:اما چرا باید این کار را بکنم؟سنگ پاسخ نمی دهد.

 

استاد گفت : با شمشیرت به آن حمله کن.

 

شاگرد پاسخ داد:این کار را هم نمی کنم ،شمشیرم می شکند و

 

اگر با دست هایم به آن حمله کنم ، انگشتانم زخمی می شوند و

 

هیچ اثری روی سنگ نمی گذارند .

 

من این را نپرسیدم ، پرسیدم بهترین شمشیرزن کیست؟

 

استاد پاسخ داد:بهترین شمشیر زن ، به آن سنگ می ماند ،

 

بی آن که شمشیرش را از غلاف بیرون بکشد ،

 

نشان می دهد که هیچ کس نمی تواند بر او غلبه کند .

 

در پناه حق باشید.

جمله ورزشی طبی از ابن سینا

 

                           

 

کسی که به تمرینات بدنی می‌پردازد به هیچ دارویی نیاز ندارد،

درمان او در جنبش و حرکت است.

آموزش جوجیتسو برزیلی

 

 

#Jiu-jitsu  #Jujitsu mma diamond Diamond team# #Omid karimipour

brazilian jujitsu# #جوجیتسو #جوجیتسو ام ام ای دایموند #دایموند تیم #امید کریمی پور

#جوجیتسو برزیلی # فنون خاک جوجیتسو برزیلی #فن تسلیمی جوجیتسو برزیلی

#Jiu-jitsu  #Jujitsu mma diamond Diamond team# #Omid karimipour

brazilian jujitsu# #جوجیتسو #جوجیتسو ام ام ای دایموند #دایموند تیم #امید کریمی پور

#جوجیتسو برزیلی # فنون خاک جوجیتسو برزیلی #فن تسلیمی جوجیتسو برزیلی

جوجیتسو برزیلی brazilian jiujitsu

 

نحوه نشست صحیح بر روی پا

 

 

 

شما باید توجه داشته باشید که در نشست ها سر و گردن خودتونو از دسترس

حریف دور کنید و بدنتان عمود بر زمین باشه و کم کردن ارتفاع فقط از

طریق خم شدن زانو ها انجام بشه.