تکنیک اوموپلاتا :
بهترین زمان برای اجرای این تکنیک زمانی است که حریف در کلوز گارد شماست و دستان خودش را دور
ران شما قلاب کرده. میدانید که شما نباید بچرخید و با حریف موازی شوید اما بگونه ای که اجازه ندهید
آرنج حریف صاف شود یا از روی شانه خود غلت بزند.
برای تکمیل مهار سغی کنید با حفظ قلاب از حریف فاصله بگیرید تا کاملا به شکم روی زمین بیفتید.
تکنیک اوموپلاتا را با بای سپس اسلایسر و ریست لوک پوشش دهید
امید کریمی پور
پاشنه پا به واسطه قوی ترین و بلند ترین تاندون بدن یعنی تاندون آشیل
به عضله ساق پا متصل است.
توضیحات کامل در تصاویر یادداشت شده است. مطالعه گردد.
امید کریمی پور
دست حریف را نزدیک به بدن خودش جا به جا کنید
تصور کنید قرار است کف دست حریف را به پشت گردنش برسانید
این زاویه درست انتقال نیروی شماست!
تکنیک kimura را می توانید با baratoplata پوشش دهید
تکنیک هیل هوک
انگشتان پای حریف را به خوبی با مفصل شانه خود مهار کنید.
با در نظر گرفتن اینکه قرار است استخوان ساق پای حریف را بچرخانید دستان خود
را دور پاشنه پا قلاب کنید
رباط های زانو نسبت به چرخش به سمت داخل انعظاف پذیرترند
پس چرخش به سمت خارج تکنیک شما را قوی تر می کند
امید کریمی پور
شاید تصور کنید حبیب با تکنیک ار ان سی کانر را تسلیم کرد!
اما واقعیت چیز دیگریست..
امید کریمی پور
قهرمانی در مسابقات کشوری تحت نظر استاد امید کریمی پور
کین ولاسکوئز
مبارز ترکیبی اهل مکزیک
قهرمان 2 دوره سنگین وزن ufc
در ufc121 براک لزنر را شکست داد!
کمربند مشکی جوجیتسو برزیلی
از نظر برخی کارشناسان، کامل ترین مبارز در تمام دوران مبارزات ترکیبی، کین ولاسکوئز است!
ضربه نیم دایره ای پا. در این حرکت، پا به صورت نیم دایره باز شده
(مانند تصویر) و پای ضربه زننده (از پهلو) بوسیله باز شدن زانو ضربه را به بالا تنه
یا صورت می زند.
پا می تواند تا 180 درجه (به صورت قایم) باز شود. ماواشی گری هم
نیاز به سرعت بالا و هم انعطاف بدنی دارد.
حفظ تعادل بدنی نیز در زدن این ضربه موثر است.
سعی کنید تا طوری تمرین کنید که روی یک پا تا چند دقیقه بتوانید بایستید.
در این حالت نکته قابل توجه چرخش و یا غلت زدن حریف است که میتواند
از دست شما فرار کند.
اما شما سرو گردنه حریفو در اختیار بگیرید و به سمت عقب بکشید
تا امکان فرارو از اون صلب کنید
ضربات آرنج و زانو بیشترین کاربرد را در اجرای فنون دفاع شخصی دارند.
چرا که شما برای آجرای اینگونه ضربات نیاز به تخصص و یا قدرت و فضای زیادی ندارید.
از طرفی استرسه شما رو موقع در گیری به شدت کاهش میدم چون تو
فاصله نزدیک و تقریبا بدون هدف گیری خاصی اجرا میشه..
سعی کنید خودتونو به حریف نزدیک کنید....و به نقاطه حساسی از جمله
کشاله ران ، جناق سینه و یا در مثلث زیر گوشه حریف ضربه بزنید...
