- ۰ نظر
- ۱۲ مرداد ۹۳ ، ۱۷:۲۰
ضربه پا به جلو. در این حرکت در حالتی که انگشتان پا به بالا نگه داشته می شوند،
ضربه به زیر بدن، سینه یا چونه زده می شود.
برای زدن ضربه مای گری، اول ران پا بالا می آید سپس ضربه نهایی با باز
شدن زانو زده می شود. هرچه سرعت بالاتر رود، ضربه بهتر خواهد بود.
برای زدن این ضربه، سعی کنید تا اول انعطاف بدن خود را بالا برید و سپس
برای افزایش سرعت در حرکت تمرین کنید.
این وبلاگ توسط اعضای تیم به روز رسانی می شود
لطفا ما رو در اینستاگرام و آپارات دنبال کنید.
سلام دوستان !
چون مطالب یه مقدار تخصصی هست و گاهی نیاز به اطلاعات پیش نیاز داره ، شاید بعضی مطالب کمی
براتون مبهم باشه و سوال هایی براتون پیش بیاد و از این بابت که ما فعلا ناچاریم موضوعات رو به طور اجمالی
بررسی کنیم شما میتونید در "نظرات" سوالات خودتونو مطرح کنید و یا از طریق "ارتباط با ما" اطلاعات بیشتری
کسب کنید.
در صورت لزوم استاد کریمی پور شخصا به سوال شما پاسخ خواهند داد.
کافیست شما تشخیص دهید که حریف با کدام پا قصد ضربه زدن به شما را دارد.
که معمولا اگر حریف شما تخصص کافی برای بکار بردن ضربات را نداشته باشد
از پایی که عقبتر است برای ضربه زدن استفاده میکند.
خب باید توجه کنید که برای فرار از تمام ضرباتی که از جناحین به
شما وارد میشه کافیه به عقب و یا جلو حرکت کنید یا از نظر
سیستمه ساعتی شما باید به سمته ساعت (11 ویا 1) و در عقب
رفتن به سمت ساعت(5 ویا 7) تغییر جهت بدید .
بعد با یه سده ضربه خودتونو به قسمتی از حریف میرسونید که
بتونید یکی از فنون پرتابی رو اجرا کنید یا نهایتا به یکی از نقاط حساس
حریف دسترسی پیدا کنیدو با یه ضربه اونو ضعیف کنید.
پس:به ترتیب
1_ شناسایی پای ضربه زننده.
2_ تغییر جهت و سده ضربه.
3_اجرای یکی از فنون پرتابی و یا ضربه به نقاط حساس
انشا الله در آینده توضیحاته بیشتری میدم.
در این حالت نکته قابل توجه چرخش و یا غلت زدن حریف است که میتواند
از دست شما فرار کند.
اما شما سرو گردنه حریفو در اختیار بگیرید و به سمت عقب بکشید
تا امکان فرارو از اون صلب کنید
شما باید توجه داشته باشید که در نشست ها سر و گردن خودتونو از دسترس
حریف دور کنید و بدنتان عمود بر زمین باشه و کم کردن ارتفاع فقط از
طریق خم شدن زانو ها انجام بشه.